Ders 16 (Stresi Yönetmeyi Öğren)
 |
| Ders 16 (Stresi Yönetmeyi Öğren) |
Sevgili
öğrenciler, yapılan araştırmalar fiziksek hastalıkların neredeyse yarıdan
fazlasının stres kaynaklı olduğunu göstermektedir. Yaşadığımız stres hem
sağlığımızı hem de öğrenme faaliyetlerimizi olumsuz etkilemektedir. Bu sebeple
verimli ders çalışabilmek için stresi yönetmeyi öğrenmemiz gerekiyor. En başta şunu söylemeliyim ki, stresi yönetmek kolay değildir. Stresi yönetebilmek için bilinçli ve sistemli çaba gerekmektedir. Bu
yazımda sıralayacağım tavsiyeleri pratik haline getirmek size bu anlamda çok faydalı olacaktır.
Stresi
Yönetme Yöntemleri:
** En büyük
stres kaynağı açlıktır; aç kalma.
** Zevk
alacağınız hobiler edin.
** Strese
girdiğin anda ortamını değiştir.
** Stresli
anında sessiz bir yerde en mutlu olduğun anını düşün.
** Yalnız kal,
** Yürüyüş yap.
** Müzik
dinle.
** Şükür
listesi oluştur.
Reviewed by EĞİTİM PINARI
on
Ocak 29, 2022
Rating:
stresle baş edebildikten sonra her şey kolay :)
YanıtlaSilGerçekten de insan yaşantısında stresin yeri inkar edilemez. Çok teşekkürler Ahmet:)
Silahh çok stresli birisiyimdir. kendime güvendiğim şeylerde bile stres yapıyorum gibi. umarım tavsiyelerinden faydalanarak bunu biraz da olsa aşabilirim :') teşekkürleer~
YanıtlaSilUmarım yazıdaki tavsiyeler size faydalı olur.
Sil